安眠穴的准确位置图片，怎么找


专家表示，针对排除疾病因素的入睡困难，日常可以通过刺激穴位进行缓解。

安眠穴，位于人体颈后，左右各一个，位于翳风穴和风池穴的连线的中点。

这个穴位呢是我们叫做经外奇穴。

一听这学位的名字就是能够助睡眠，能够来缓解睡眠的这样的一个穴位。

那么安眠穴如何找呢？

安眠穴它位于我们的颈后，一边左右各一个，位置是在翳风穴和风池穴连线的中点。

那么告诉大家一个非常简单的办法找她的方法第一先找到翳风穴。

耳垂下缘对应颈部这个凹陷就是翳风穴，如下面画面所示：第二、再找风池穴我们的风池穴是从颈部两条两侧大筋往上推，有一个凹陷处就是风池穴。

如下图所示：第三、两个学位连线的中点处就是安眠穴了。

那么如何按摩能够帮助我们缓解入睡困难呢？

我们可以用我们的右手的拇指的指腹找到右侧的安眠穴，用左手拇指的指腹找到左侧的安眠穴。

两只手同时向外揉，边揉边按，按大概两分钟。

然后我们再同时向内柔大概两分钟。

这样慢慢的感觉到有睡意就可以。

发布时间：2024-03-27 13:45:45
来源：我勒个去
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