板扎是云南方言中一种具有地方特色的词汇，常用于夸奖和赞扬。它的使用频率很高，不仅在昆明市，还在云南其他地区广泛使用。板扎可以表示优秀、高端的意思，是一种褒义词。

现在，板扎已经可以用来夸奖别人了，比如可以说“板扎大美女”来形容非常漂亮的女生，或者说“太板扎了”来表达对某人的赞赏。

举个例子，云南方言中可以说：“昆明是一座很板扎的城市!”来形容昆明市的优秀之处。又比如可以说：“这个小伙子的身体很板扎!”来形容他的身体结实。

另外，需要注意的是，在吴语系方言地区(上海、苏南、浙江)，板扎的意思是结实。